A la découverte de la sophrologie et de la réflexologie faciale

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relaxation sophrologie nancy

La sophrologie n'est pas qu'une méthode de relaxation, elle va bien au delà. Elle vous permet de travailler sur vos comportements, vos émotions, vos pensées...

 

C'est une méthode simple qui s'inspire d'un ensemble de pratiques occidentales et orientales, tel que le yoga, l'hypnose, la méditation...

Elle est accessible et s'adapte à tous ( y compris aux enfants) et efficace pour traiter les maux du quotidien.

 

Elle est utilisée en développement personnel ou en technique thérapeutique.

 

 

Comment améliorez son bien être en apprenant à bien respirer?

Comment bien se détendre physiquement et mentalement ? 

 

Une bonne respiration apporte une meilleure oxygénation du corps. Il fonctionnera mieux.  Mal respirer peut avoir des conséquences sur nos émotions et notre santé.

 

La décontraction musculaire  fait prendre conscience de ses tensions pour apprendre à les relâcher. Le stress est souvent à l'origine de ces contractions qui provoquent des douleurs physiques.

 

La visualisation positive est une des techniques qui vous fera prendre conscience de vos capacités,  en faisant venir à vous une image, un souvenir, une projection positive en relation avec vos besoins.

 

La sophrologie consiste en un ensemble d'exercices personnalisés qui visent à prendre conscience de ses ressentis physiques et mentaux.

 

Pour atteindre votre objectif, la répétition des exercices sera la clé de votre transformation. Votre mémoire va enregistrer tous les bienfaits ressentis.

 

Grâce à la sophrologie, vous pourrez mieux gérer votre stress, vos émotions, vos anxiétés, vos angoisses, votre confiance en vous, votre sommeil, votre concentration...

La sophrologie est idéale et souvent utilisée pour se préparer  mentalement à un évènement : naissance, entretien, concours, diplôme, compétition sportive...

La sophrologie permet d'accompagner en parallèle d'un suivi médical, les troubles alimentaires, les phobies, les addictions...

 

Je fais des séances en individuel et j'interviens en entreprises, dans des structures médicales, des clubs sportifs sur la région de Nancy. Devis sur demande.

 

Le meilleur moyen de voir si la sophrologie est adaptée pour vous est de faire une séance de découverte.

 

 

Je suis aussi réflexologue facial. Cette méthode traite des affections  musculaires et articulaires. La technique consiste à rétablir l'équilibre énergétique et stimuler des zones et des points précis du visage pour enclencher un processus d'auto-régulation grâce à l'acupression réalisée.

 

Ces 2 méthodes ne remplacent pas un suivi médical ou thérapeutique.